Week7

สัปดาห์	วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
7	จันทร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (Home)	- ใคร่ครวญความงอกงามของตนเองเห็นคุณค่าของตนเองและสรรพสิ่ง - มีสมาธิในการรับฟัง - การรวบรวมข้อมูล	กิจกรรม : จำเป็น/ต้องการ ขั้นเตรียม : - กำกับสติ ครูคอยอำนวยกิจกรรมให้นั่งหลับตาผ่อนคลายอย่างมีสติ รับรู้ลมหายใจ 2-3 นาที - ครูให้นั่งหลับตา ก่อนพาทำ Brain Gym ท่ากำ/แบ 8 ครั้ง แล้วสลับครูพูดแบให้กำ ครูพูดกำให้แบ 2 นาที ขั้นกิจกรรม : - ครูแจกกระดาษให้นักเรียนคนละหนึ่งแผ่น ขณะที่ส่ง-รับ ไหวเพื่อนๆ ด้วยความนอบน้อม - นักเรียนแบ่งกระดาษเป็นสามช่องช่องที่1 เขียนสิ่งที่คิดว่าจำเป็น ช่องที่2เขียนสิ่งที่ต้องการ ช่องที่3 ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นแต่ต้องการ ให้เวลาเขียน ประมาณ 8 นาที เพื่อให้ครุ่นคิดกับงานที่รับมอบหมาย - เมื่อครบเวลากำหนด นักเรียนนำเสนอแลกเปลี่ยนกันและกัน คุณครูช่วยอำนวยกิจกรรม ขั้นจบ : - ครูพานักเรียนกลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง เฝ้าสังเกตลมหายใจเข้า-ออก  - ครู Empower ขอบคุณกันการกลับมาบ้านของนักเรียนทุกคน	- ดินสอนสี, ปากกา - แผ่นกระดาษ - กระดาษสี
	อังคาร	การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ (รำกระบอง /โยคะ)	- มีสติจดจ่อกับ - ฝึกการควบคุมร่างกายและจิตใจ - เสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี	ขั้นเตรียม : - นักเรียนยืนกำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้าออกของตัวเองหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ ประมาณ 3 ครั้ง คุณคุณครูเปิดเพลง spa music คลอเบาๆ  ขั้นกิจกรรม :  - คุณคุณครูพานักเรียนยืดหยุ่นร่างกายก่อนกิจกรรมสัก 2 นาที - คุณคุณครูให้นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงและสำรวจความพร้อมของตัวเองอย่างมีสติ - คุณคุณครูพานักเรียนทำท่าโยคะโดยนักเรียนกำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆ รับรู้ที่ลมหายใจของตัวเองเสมอ จากนั้นเริ่มท่าโยคะ ท่าที่  1  ท่าไหว้พระอาทิตย์ ท่าที่ 2  ท่าภูเขา ท่าที่ 3  ท่าต้นไม้ ท่าที่ 4  ท่าเก้าอี้ 2 ขา ท่าที่ 5  เก้าอี้  1  ขา ท่าที่ 6  ท่าจระเข้ ท่าที่ 7  ท่างูใหญ่ ท่าที่  8  ท่าคันธนู ท่าที่  9  ท่าตั๊กแตน ท่าที่ 10 ท่าศพ นอนเป็นปลาดาว (Body scan) ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ด้วยการขอบคุณความตั้งใจ   ขอบคุณกันและกัน	- เพลง spa music
	พุธ	ศิลปะ ดนตรี วัสดุธรรมชาติ  สื่อ  อุปกรณ์ต่างๆ	- มีสติจดจ่อเห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงของสิ่งต่างๆรอบตัว - มีความคิดสร้างสรรค์ในการมองภาพและมีจินตนาการอย่างสร้างสรรค์	กิจกรรม : ปฏิบัติการแห่งรัก ขั้นเตรียม - นักเรียนเดินกำกับสติ มาจากบริเวณเข้าแถวเคารพธงชาติ ก่อนมายืนวงกลม - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจของตนเอง มีสติรับรู้ถึงลมหายใจ ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม - ครูให้นักเรียนหลับตา โดยคุณครูพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับทางโรงเรียนฯ หลายมิติ ทั้งคุณลุงพนักงานมีน้อย บริเวณดูแลเรามีเยอะและเราดูแลช่วยโรงเรียนฯ - ครูให้นักเรียนลืมตาและมองโดยบริเวณโดยรอบ - ครูให้โจทย์แต่ละคนให้ปรนนิบัติสถานที่โดยรอบบริเวณ และมองไปสู่สนามลานทรายที่ดูแลช่วยน้องๆ อนุบาล/ประถมฯ - นักเรียนแยกย้ายช่วยดูแลสถานที่ เก็บเศษกิ่งไม้ ใบไม้ และร่อนทราย ฯลฯ - ครูและนักเรียนร่วมกันถอดบทเรียนจากกิจกรรมฝึกฝนเป็นผู้มอบความรัก ขั้นจบ ครู Empower ขอบคุณทุกความตั้งใจ ขอบคุณกันและกัน	- สิ่งแวดล้อมโดยรอบสนามบาส - ไม้กวาดทางมะพร้าว - กระสอบใส่เศษใบไม้
	พฤหัสบดี	วรรณกรรม  นิทาน  เรื่องเล่า  ประสบการณ์	เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงจากวรรณกรรมที่สะท้อนเรื่องราวทางวัฒนธรรม ความเชื่อ คุณค่าของชีวิต - การคิดวิเคราะห์ - การรับฟังอย่างมีสติ	กิจกรรม : ความงามของกวี ขั้นเตรียม - นักเรียนนั่งวงกลม/ครูเปิดเพลง spa musicคลอเบาๆ - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจเข้ารับรู้ได้ว่าท้องยุบ หายใจออกรับรู้ได้ว่าท้องพอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม - ครูเล่าเรื่องตำนานของกวีบทแรกจากที่ต่างๆของโลกให้นักเรียนฟัง - ครูแจกกระดาษให้นักเรียนคนละหนึ่งแผ่นเพื่อให้นักเรียนวิเคราะห์เรื่องราวของบทกวีในมุมมองของตนเอง - นักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ขั้นจบ  - Empower ขอบคุณทุกความตั้งใจ ขอบคุณกันและกัน	- เพลงspa music - เรื่องราวของบทกวี
	ศุกร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (มายา Illusion)	- เห็นความเป็นมายาที่ซ่อนอยู่ในจักรวาลที่มนุษย์ สมมุติให้เกิดขึ้น  - เห็นความจริงที่มีอยู่ในจักรวาล ว่าทุกสิ่งไม่มีอยู่จริง (เรามีอยู่จริงเพราะมีสิ่งอื่นมองเห็นเรา) - กำกับสติ  มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ  - ใคร่ครวญ  เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ	ชื่อกิจกรรม :  ร้อนๆ เย็นๆ ขั้นเตรียม : ทำสมาธิด้วยการกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออกของตนเอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม :  ครูให้นักเรียนแต่ละคน  จุ่มมือลงในกะละมังที่บรรจุน้ำอุ่น  น้ำเย็นและน้ำอุณหภูมิปรกติ - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนรู้สึกอย่างไร และสังเกตเห็นอะไร?” - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็น - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “เราจะรู้สึกแบบเหตุการณ์นี้ได้ที่ไหน  และเมื่อไรบ้าง?” - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็น - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนคิดว่าความรู้สึกที่เราสัมผัสได้นี้ มีอยู่จริงหรือไม่  เพราะเหตุใด ?” - ครูแจกกระดาษให้นักเรียนแต่ละคน - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็นและถ่ายทอดออกมาในรูปแบบภาพวาดลายเส้น - นักเรียนแต่ละคนร่วมนำเสนอความคิดเห็นของตนเอง ขั้นจบ: ขอบคุณกันและกัน, ขอบคุณทุกเรื่องราว , Empower	- กะละมังบรรจุน้ำอุ่น  น้ำเย็นและน้ำอุณหภูมิปรกติ - กระดาษ - เพลง spa music