week5

วัน	เป้าหมาย	กระบวนการ	สื่อ / อุปกรณ์
จ	- เห็นคุณค่าในตัวเองและผู้อื่น - ใคร่ครวญความงอกงามของตนเองเห็นคุณค่าของงตนเองและทุกสรรพสิ่ง	เพื่อน ขั้นนำ   - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติ รับรู้บมหายใจของตนเอง หายใจเข้ารับรู้ว่าท้องยุบ หายใจออกรับรู้ได้ว่าท้องพอง ประมาณ 2 นาที - ครูให้นักเรียนวางมีทั้งสองข้างทีด้านหน้าของตัวเอง เมื่อครูพูดชื่อนิ้วใดให้ขยับนิ้วนั้นทั้งสองข้าง จากนั้นประสานฟังคำสั่งที่ครูบอกให้ขยับนิ้วตามไล่จนครบ นิ้วชี้ นาง กลาง ก้อย ขั้นกิจกรรม - ครูแจกกระดาษครึ่ง A4 โดยการส่งต่อกันเป็นวงกลม ทุกครั้งที่จะรับส่งของจะไหว้อย่างนอบน้อม ขณะที่ครู Empower ด้วยคำขอบคุณนักเรียนที่รับไหว้เพื่อนอย่างนอบน้อม และคนที่รอคอยเพื่อน - ครูเล่าประสบการณ์ของครูเรื่อง เพื่อน ให้นักเรียนฟัง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนจะทำอย่างไร” และ “จะแก้ไขอย่างไร” - นักเรียนเขียนถ่ายทอความรู้สึกของตนเอง - ครูให้นักเรียน แต่ละคนถ่ายทอดความรู้สึกและคำตอบของตนเองทีละคน จนถึงคนสุดท้าย ขั้นจบ - Empower พูดขอบคุณเรื่องเล่า และขอบคุณกันและกัน	- เพลงสปา - กระดาษครึ่ง A4 - เรื่องเล่า เพื่อน
อ	- การเคลื่อนไหวร่างกาย กำหนดลมหายใจ - ฝึกสติ สมาธิ และการจดจ่อกับสิ่งที่ทำ	รำกระบอง ขั้นนำ                          - ครูพานักเรียนนยืนวงกลมที่สนามพร้อมกับไม้กระบอง - นักเรียนยืนกำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้าออกของตัวเองหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ ประมาณ 3 ครั้ง - ครูเปิดเพลงสปา คลอเบาๆ ขั้นกิจกรรม - กางแขนทั้ง 2 ข้างออกแล้วยื่นไปข้างหลังคุณคุณครูนับ 1 – 5 - มือทั้ง 2 ข้างจับที่ไหลแล้วหมุน  10 ครั้ง - หมุนคอ  5 ครั้ง - สะบัดข้อมือข้อเท้า ข้างละ  5  ครั้ง - ครูให้นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงและสำรวจความพร้อมของตัวเองอย่างมีสติ - คุณคุณครูพานักเรียนทำท่าโยคะโดยนักเรียนกำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆ รับรู้ที่ลมหายใจของตัวเองเสมอ จากนั้นเริ่มท่ารำตะบองของชีวจิตนั้นมีอยู่ด้วยกัน 12 ท่า ดังต่อไปนี้ 1.         ท่าจูบสะดือ 2.       ท่าไหว้พระอาทิตย์ 3.       ท่าถ้ำผาปล่อง 4.       ท่า 180 องศา 5.       ท่าแหงนดูดาว 6.       ท่าสีลม 7.       ท่า 360 องศา 8.       ท่าเตะตรงเท้าเหยียด 9.       ท่าเตะตรงเท้าฉาก 10.    ท่าเตะนอกเข้าในเท้าเหยียด 11.    ท่าเตะในออกนอกเท้าตั้งฉาก 12.    ท่าแถม ขั้นจบ  Empower พูดขอบคุณร่างกายที่แข็งแรง ขอบคุณความตั้งใจและขอบคุณซึ่งกันและกัน	- บรรยากาศรอบๆ - ไม้กระบอง
พ	- มีความคิดและจินตนาการเชื่อมโยงเรื่องราวได้อย่างสร้างสรรค์	ลายไทย 3 มิติ ขั้นนำ : - นักเรียนนั่งวงกลม/ครูเปิดเพลง สปาคลอเบาๆ - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติรับรู้ลมหายใจประมาณ 2 นาที - ครูทำ Brain Gym วาดรูปในอากาศแนวนอน(รูปเลข 8, รูปหัวใจ,รูปดาว) โดยใช้มือทั้ง 2 ข้างกำและชี้นิ้วหัวแม่มือขึ้น ขั้นกิจกรรม : - ครูเปิดภาพศิลปะการขดกระดาษให้นักเรียนดู - ครูให้นักเรียนนับ 1-4 เพื่อแบ่งกลุ่มใช้อุปกรณ์ร่วมกัน - ครูแจกกระดาษ 100 ปอนด์  A4 ที่มีลวดลายไทยที่แตกต่างกัน กระดาษสีเส้นและกาว ให้แต่ละกลุ่ม โดยการส่งต่อกันภายในวงกลมกลุ่ม ทุกครั้งที่จะรับส่งของจะไหว้อย่างนอบน้อม ขณะที่ครู Empower ด้วยคำขอบคุณนักเรียนที่รับไหว้เพื่อนอย่างนอบน้อม และคนที่รอคอยเพื่อน - นักเรียนแต่ละคนขดกระดาษตามลวดลายของตนเอง - นักเรียนแต่ละนำเสนอสิ่งที่ได้เรียนรู้ทีละคน จนถึงคนสุดท้าย ขั้นจบ - Empower พูดขอบคุณทุกความตั้งใจ และขอบคุณกันและกัน	- เพลงสปา - รูปภาพตัวอย่างการขดกระดาษ - กระดาษสีเส้น - กระดาษ 100 ปอนด์ - กาว - ลายไทย 16 ลาย
พฤ	- ใคร่ครวญความงอกงามของตนเองเห็นคุณค่าของงตนเองและทุกสรรพสิ่ง - มีความคิดและจินตนาการเชื่อมโยงเรื่องราวได้อย่างสร้างสรรค์	สัมพันธ์ฉันท์เพื่อน ขั้นนำ  - นักเรียนนั่งวงกลม/ครูเปิดเพลง สปาคลอเบาๆ - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติรับรู้ลมหายใจประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม   - ครูแจกกระดาษครึ่ง A4 โดยการส่งต่อกันเป็นวงกลม ทุกครั้งที่จะรับส่งของจะไหว้อย่างนอบน้อม ขณะที่ครู Empower ด้วยคำขอบคุณนักเรียนที่รับไหว้เพื่อนอย่างนอบน้อม และคนที่รอคอยเพื่อน - ครูเล่าประสบการณ์ของครูเรื่อง เพื่อน ให้นักเรียนฟัง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนจะทำอย่างไร” และ “จะแก้ไขอย่างไร” - นักเรียนเขียนถ่ายทอความรู้สึกของตนเอง - ครูให้นักเรียน แต่ละคนถ่ายทอดความรู้สึกและคำตอบของตนเองทีละคน จนถึงคนสุดท้าย ขั้นจบ  - Empower พูดขอบคุณทุกเรื่องราว/ความตั้งใจ และขอบคุณกันและกัน	- เพลงสปา - กระดาษครึ่ง A4 - เรื่องเล่า เพื่อน
ศ	- เห็นความเป็นมายาที่ซ้อนอยู่ในจักรวาลที่มนุษย์ สมมุติให้เกิดขึ้น  - เห็นความจริงที่มีอยู่ในจักรวาล ว่าทุกสิ่งไม่มีอยู่จริง (เรามีอยู่จริงเพราะมีสิ่งอื่นมองเห็นเรา) - กำกับสติ  มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ	กายมายา ขั้นนำ - นักเรียนนั่งวงกลม/ครูเปิดเพลง สปาคลอเบาๆ - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจเข้ารับรู้ได้ว่าท้องยุบ หายใจออกรับรู้ได้ว่าท้องพอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “ผู้ชายจะเลือกผู้หญิงแบบไหนและเพราะอะไร” โดยไล่ลำดับถามพี่ผู้ชายทีละคน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “ผู้หญิงจะเลือกผู้ชายแบบไหนและเพราะอะไร” โดยไล่ลำดับถามพี่ผู้หญิงทีละคน - ครูและนักเรียนร่วมกันแลกเปลี่ยนแสดงความคิดเห็น - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “มีวิธีดูได้อย่างไร” และ “ลักษณะของความจริงใจสามารถพิสูจน์ได้อย่างไร โดยไล่ลำดับถามนักเรียนทีละคน - ครูและนักเรียนร่วมกันแลกเปลี่ยนแสดงความคิดเห็น และร่วมกันขมวดประเด็นอีกครั้ง ขั้นจบ  ครู Empower ขอบคุณทุกเรื่องราว ทุกความตั้งใจ ขอบคุณกันและกัน	- เพลงสปา - คำถามและสำนวน “ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง”